Чи уявляли ви колись “себе ідеального”? А що зробили для того, щоб таким стати? Можливо, ви хотіли присвятити час рідним або почитати фахову книжку, але вже півтори години граєте в ігри на смартфоні. Давно мріяли схуднути, але не можете встояти перед ароматом тістечок. 

Середовище постійно відволікає вас від мети так званими тригерами – ароматами, гаджетами та іншими дрібницями. Як “перемкнутися” зі спокуси на бажану дію, а потім перетворити це на звичку, розповість Маршал Голдсміт.